Sobreviver à infertilidade

Tentar ter um bebê é considerado um momento maravilhoso e excitante, mas para aqueles que lutam contra a infertilidade é uma montanha-russa de emoções, onde é difícil lidar com até mesmo as tarefas diárias mais simples sem lembrá-los de querer um bebê.

Pode ser um momento exaustivo, doloroso e estressante, cheio de altos e baixos e sentimentos de desesperança, fracasso e tristeza.

Eu sei, eu estive lá.

Eu sentia a dor todos os meses por ainda não estar grávida, a dor por uma vida que eu queria que incluía filhos. Senti que minha vida estava paralisada enquanto todos ao meu redor avançavam - bebês, novos empregos, novas casas, feriados. Eu estava adiando fazer coisas 'caso eu ficasse grávida'. Sentia ciúme das pessoas que conseguiam engravidar, o que me fazia sentir pior. Eu apenas senti que eles estavam vivendo a vida que eu queria.

Eu sempre soube que queria ser mãe

A cada mês que passava ficava mais difícil lidar com isso não acontecendo. Todo mês eu tinha medo de ir ao banheiro na época em que estava menstruada, sabendo que meu coração ficaria quebrado novamente por mais um mês quando o inevitável acontecesse.

Esse período da minha vida foi extremamente difícil. Muitas vezes ficava chateada, chorando até dormir, estava rodeada de amigas grávidas e bebês e tudo me lembrava o que eu não tinha.

Eu lutei contra o desenvolvimento da Síndrome de Hiperestimulação Ovariana (OHSS), tendo que congelar todos os embriões, uma falha na transferência por congelamento e ter que voltar a tomar a pílula para regular meu ciclo. Finalmente, percebi que precisava assumir o controle e fazer algo para me sentir melhor e retomar o controle da minha vida.

Eu fui ver um coach de vida que foi recomendado por um amigo

Ela me ajudou a lidar com alguns dos problemas com os quais eu estava lutando, me deu ferramentas para me manter pensando positivamente (ou pelo menos não sendo negativo) e criei um plano de ação que me ajudaria a controlar outras áreas da minha vida.

Isso fez uma grande diferença em como eu estava me sentindo e em como fiz minha segunda transferência congelada. Eu estava controlando minhas emoções, controlando tudo que podia fazer em termos de tratamento, me sentia mais feliz e mais capaz de lidar com a intensidade do tratamento.

Eu agora trabalho com mulheres passando por fertilização in vitro e lutando contra a infertilidade

Eu queria ajudar outras pessoas a sair do ciclo opressor e negativo que a infertilidade pode causar, para ajudar a se sentir mais forte e mais estável emocionalmente, de modo que as chances de engravidar sejam maiores e a jornada seja menos traumática.

Eu gostaria de compartilhar algumas das coisas que me ajudaram

Essas são ferramentas que agora utilizo com as mulheres com quem trabalho. Quando você está lutando com problemas de fertilidade e sente que sua vida está em espera, pode ser difícil descobrir como fazer mudanças. Eu recomendaria dar pequenos passos com os quais você se sinta confortável, não se esforce muito para começar.

Assuma o controle do que você pode

A infertilidade pode fazer com que você se sinta fora de controle de sua vida e de seu futuro e, infelizmente, processo de fertilização in vitro significa que você deve colocar o controle de seu corpo nas mãos de sua equipe de concepção assistida.

No entanto, existem algumas coisas que você pode controlar para se sentir como se estivesse fazendo escolhas no processo e controlando seu futuro:

• O processo - faça sua pesquisa sobre o processo e quaisquer tratamentos complementares, pense sobre qualquer dúvida que você tenha. Isso significa que você pode ir para as suas consultas totalmente preparado com perguntas e saber que está tomando decisões informadas sobre o seu tratamento.
• Sua saúde - siga as orientações sobre quais alimentos você deve evitar e quais podem aumentar a fertilidade, reduzir / parar de beber e fumar, reduzir a cafeína e tomar vitaminas. Verifique se o seu IMC está dentro da faixa recomendada para fertilização in vitro e, se não estiver, observe quais mudanças você pode fazer para reduzi-lo ou aumentá-lo.
• Sua saúde emocional - seu bem-estar emocional é muito importante quando você passa por fertilização in vitro. O tratamento cobra seu preço emocional e fisicamente, portanto, certifique-se de estar sendo gentil consigo mesmo. Não se julgue severamente por como você se sente, é normal sentir-se chateado, com ciúme, frustrado e uma série de outros sentimentos. Tenha pequenas guloseimas que você possa usar para ajudar se estiver tendo uma oscilação. Planeje tratamentos maiores para as partes difíceis do tratamento (CE, TE, TWW) onde você sabe que precisará de algo mais pelo qual ansiar, para manter sua mente longe do tratamento e fazer você se sentir melhor. Não precisam ser guloseimas caras, pode ser ter um grupo de bons amigos para te animar.

Embora você tenha controle limitado sobre o processo de fertilização in vitro, se você pode terminar um ciclo sabendo que fez tudo o que podia para ajudar nas chances de sucesso, pelo menos você tem a garantia de que fez tudo o que podia, então não importa o resultado, você não terá nenhum arrependimento.

Suporte

Lutar contra a infertilidade pode ser um processo extremamente solitário. Muitas pessoas não falam sobre o que estão passando, mesmo escondendo da família e amigos mais próximos. Escondi por muito tempo porque sentia que era uma luta particular e sonhava em como faria meu anúncio surpresa de gravidez para minha família.

Se você não conhece ninguém que esteja lutando para engravidar ou passando por fertilização in vitro, pode sentir que ninguém entende totalmente o que você está passando e, portanto, não será capaz de apoiá-la adequadamente.

No entanto, é muito importante obter apoio de algum lugar. A infertilidade pode deixá-lo questionando tudo - seu futuro, seu relacionamento, suas amizades e, mais importante, sua saúde mental.

Falar sobre seus pensamentos com alguém que entende vai ajudar a validar seus sentimentos, fazer você se sentir menos sozinho, ajudá-lo a ver mais claramente para ser capaz de tomar ações positivas e também dar a você alguém para apenas gemer sobre como é desgastante, constrangedor e estremecido digno o processo pode ser.

Em meus grupos de apoio, por exemplo, muitas vezes rimos sobre a falta de dignidade que você tem em algumas partes do processo, então reuniões e bate-papos podem ser leves e aliviar as emoções negativas.

Existem muitas formas de suporte disponíveis:

• Grupos de apoio - reuniões online e de grupo
• Suporte profissional - conselheiros, treinadores, hipnoterapeutas, acupunturistas
• Equipe de sua unidade de concepção assistida
• Rede de Fertilidade
• Resolver
• Fóruns Online

Isso além de amigos e familiares, que podem ser uma grande fonte de apoio para o que você está passando.

Se você contou à família e aos amigos o que está passando, você aprenderá quem o apóia, use-os como sua rede de apoio e diga a eles o apoio que você precisa deles. Pode ser apenas tê-los lá para ouvir quando você precisa desabafar, comparecer a compromissos com você ou apenas fazer você sorrir quando você está tendo um dia ruim.

Lembre-se do resultado desejado

Passar por fertilização in vitro é difícil e pode desencadear algumas emoções difíceis. Para começar, achei chato ir ao hospital todos os dias, senti que era um lembrete do que eu não tinha e não conseguia acreditar que tinha que fazer isso para ter um filho.

Mas então percebi que poderia ir ao hospital todos os dias para o tratamento de uma doença potencialmente fatal. Eu estava indo para lá por um motivo positivo, para obter ajuda para criar uma família. Eu me lembrava disso em cada consulta. Comecei a ver o hospital como um lugar positivo e cada consulta uma oportunidade de estar mais perto de ter um bebê.

É importante lembrar o motivo pelo qual você está fazendo o tratamento, o resultado desejado de ter um bebê, para mantê-la positiva e tornar o processo mais suportável.

Usei essa atitude para me fazer passar por todas as partes difíceis do tratamento - injetar-me diariamente, coleta de óvulos, transferência de embriões, toda vez que colocava minhas pernas nos estribos para minhas varreduras internas ...!

Fazer isso desempenhou um papel importante em me fazer passar pelo tratamento com minha sanidade intacta. Senti que estava tomando uma atitude positiva para ter um filho. Não estou dizendo que isso impedirá que você tenha dias tristes, mas espero que todos os dias parem de ser tristes.

Essas são todas as coisas que fiz para ajudar a mudar minha mentalidade ao fazer minha segunda transferência congelada. Eu sabia que algo precisava mudar em mim para mudar o resultado para um positivo.

Decidi tomar uma atitude positiva para aumentar minhas chances de sucesso, ou pelo menos ter certeza de sobreviver emocionalmente ao próximo ciclo.

Em outubro de 2013, após meu segundo FET, meu filho Jack nasceu e foi o dia mais feliz da minha vida.

Cada injeção, tomografia e lágrimas choradas valeram a pena para ter esse garotinho perfeito em meus braços e todos os dias eu sou grato que a fertilização in vitro está disponível e à equipe do meu hospital local porque eles me deram minha família.

Surpreendentemente, depois de 5 anos lutando pela primeira vez, engravidei naturalmente de minha filha e, em outubro de 2015, meu segundo bebê milagroso nasceu.

Lutando para engravidar e passando por fertilização in vitro, percebi que há uma falta de suporte disponível.

Eu montei um grupo de apoio gratuito na minha área local e um grupo no Facebook que parece estar fazendo uma grande diferença emocionalmente para as pessoas. Também me retreinei para ser coach de vida e agora trabalho com mulheres que lutam para engravidar e passam por fertilização in vitro para assumir o controle de sua jornada de fertilidade, para colocá-las em um lugar melhor emocionalmente e aumentar suas chances de engravidar.

Se você gostaria de se juntar ao meu grupo FB gratuito, ele se chama 'Sobrevivendo à infertilidade'

A fertilização in vitro tem grandes riscos, mas não precisa ser um processo estressante e negativo. Assuma o controle do que puder, mantenha-se positivo sobre os motivos para fazê-lo e use sua rede de apoio quando precisar. Tente terminar cada ciclo sabendo que você fez tudo ao seu alcance para aumentar as chances de sucesso, e que você está emocionalmente bem, então você é capaz de enfrentar independentemente dos resultados.

Boa sorte xx

Muito obrigado para Sarah Banks por um artigo tão sincero e informativo. Entre em contato com Sarah em seu grupo no Facebook 'Surviving Infertility' ou em Sarah Banks Coaching Ltda