Como lidar com a montanha-russa emocional da infertilidade

Por Andreia Trigo, Fertilidade PNL treinador e Nurse Specialist

Você já se viu viciado em um sentimento, sem entender como ou porque isso continua acontecendo? Quando passamos por desafios de fertilidade, há uma montanha russa de emoções que vem com ele.

Mesmo que sintamos que não podemos controlar essas emoções, ou às vezes lutamos para entender por que nos sentimos de determinada maneira e tentamos lutar, essas emoções são normais. Sim, todas essas emoções são esperadas e naturais quando enfrentamos a infertilidade.

O processo natural de luto, que nos permite lamentar a perda do que nunca tivemos e
Aprenda a viver com ele, tem cinco estágios:

1. Choque, negação, isolamento
2. Raiva
3. Depressão
4. Negociação
5. Aceitação

O primeiro passo, choque, negação e isolamento, costuma ser acompanhado pelo pensamento: “Isso não é
acontecendo, isso não pode estar acontecendo ”.

É uma reação normal racionalizar emoções, atenuar o choque imediato da perda.

Depois de um tempo, a realidade e a dor ressurgem e se expressam como raiva.

Às vezes a raiva para com a sociedade, família, amigos, estranhos completos. Esta raiva é irracional, sabemos que essas pessoas não são os culpados. Mas emocionalmente existe ressentimento, o que causa culpa por estarmos com raiva e nos faz ficar ainda mais irritados.

No terceiro estágio, a depressão, ocorre um confronto com a realidade que traz tristeza e arrependimento.

As pessoas podem sentir perda de fé, de poder, de sonhos no futuro, a perda da sexualidade e intimidade, perda de auto-imagem (feminilidade / masculinidade). Um monte de pessoas ficam presas nesta fase, e sentem que têm o direito de estar deprimido por causa da luta que eles estão. Eles resistir ao inevitável e negar-se a oportunidade de fazer a paz.

O próximo estágio é a negociação e ocorre como resultado de sentimentos de desamparo e
vulnerabilidade e tentando recuperar o controle.

É acompanhado por pensamentos de “Se eu tivesse procurado ajuda médica mais cedo”, “Se eu tivesse sido cuidadoso com minhas escolhas de vida”, “Se eu tivesse começado a tentar ter um bebê mais cedo”, “Se ao menos ...”. Podemos até fazer um acordo com Deus, o Universo ou um poder superior. Esta é uma maneira de adiar a realidade dolorosa e inevitável.

A fase final é a aceitação, quando uma pessoa aceitou a realidade da perda e é
capaz de colocar energia no presente e começar a planejar o futuro.

Pode significar a aceitação de uma vida sem filhos ou a aceitação de não ter um filho como se pensava inicialmente e estar pronto para incorporar uma forma diferente de constituir uma família. A pessoa tem energia renovada e pode considerar tratamentos que antes eram inaceitáveis ​​para ela.

No entanto, o processo natural de luto pode não ser linear e, na maioria das vezes, as pessoas
enfrentar desafios de fertilidade fica preso no meio e tem sentimentos contínuos de raiva,
ansiedade, medo, preocupação, frustração, depressão e desespero ... nunca sendo capaz de
aceita e aceita pacificamente. Pode durar a vida inteira, afetando o relacionamento deles com
eles mesmos, com parceiros, família, amigos, sociedade.

Um monte de pessoas passam por tratamentos de fertilidade ou adoção, sem chegar a esta fase de aceitação, o que significa que suas chances de sucesso será prejudicada pela montanha-russa de emoções (há muita evidência que mostra como o estresse reduz o sucesso da fertilidade).

Não ter atingido a fase de aceitação também significa que eles não estão prontos para qualquer que seja o resultado desses tratamentos ou adoção. Se não for bem sucedido, eles podem se sentir a montanha-russa de emoções do processo de luto intensificar e tornar mais difícil para lidar com e aceitar pacificamente. Se for bem sucedido, eles podem ter sentimentos não resolvidos em relação a uma criança que entrou em suas vidas de forma diferente do que se pensava inicialmente.

Enquanto atravessamos a montanha-russa, nunca sabemos como vamos reagir. As fases não são
circunstâncias lineares e diferentes podem nos levar de volta à negação, raiva ou depressão. Isso é
por que é tão importante ter pacificamente aceito antes de nos submetermos tratamentos de fertilidade ou adoção. Deixando de lado o passado e abraçar a nova realidade, nos dará a energia para planejar o futuro brilhante e feliz que desejamos, e aumentar nossas chances de alcançá-la.

É por isso que treinar com programação e logoterapia neurolinguística é crucial em sua
jornada de fertilidade.

Isso o ajudará a passar pelas fases do luto mais rapidamente, para que possa aceitar pacificamente e viver uma vida significativa com tudo que sempre sonhou.