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Como você se mantém equilibrado quando seus hormônios têm uma idéia diferente?

O tratamento de fertilidade pode ser incrivelmente difícil, tanto emocional quanto fisicamente, e é por isso que é sempre ótimo poder recorrer a alguém que pode ajudá-lo a sentir que você não está enlouquecendo! Sandra Hewit, a maravilhosa conselheira e Dra. Chantal Simonis, ginecologista e obstetra da A Parceria de Fertilidade ficamos felizes em ajudar nossa leitora Elaine

P: “Querida Sandra e Chantal, gostaria de saber se você poderia me ajudar…. Em todo lugar que vou há promoções de Dia dos Namorados, com lojinhas cheias de cartões de amor ao parceiro, chocolates em caixa em forma de coração e Prosecco em promoção. Isso me faz querer correr uma milha. Não me interpretem mal, não sou 'anti-amor', na verdade estou apaixonada, bem, acho que estou ... não, estou apaixonada, só não sinto isso no momento, só isso. Sou casada com um homem adorável, mas, para ser honesta, me sinto totalmente perdida desde que comecei minha terceira rodada de fertilização in vitro. Parece que me esqueci de como amar ou de ser amado.

Sinto-me de cima a baixo, zangado, triste, emocional e assustado. Estou furiosa comigo e com meu parceiro, por ainda não termos o bebê pelo qual estamos tão desesperados.

Eu odeio que meu corpo não funcione. Não me sinto feminina, não apenas porque me sinto inchada, mas porque meu corpo não funciona como o corpo de uma mulher.

Não me sinto mais sexy e certamente não quero sexo. Meu marido me dá carinho, mas ainda não é como costumava ser. Na verdade, eu esqueci como é cobiçar meu marido e duvido muito que ele tenha me cobiçado há algum tempo ...

Sinto que preciso de um reset.

Achei que talvez pudesse começar tentando explicar ao meu marido por que não estou me sentindo e então gostaria de saber se você poderia me ajudar a explicar a ele o que esses hormônios de fertilização in vitro estão fazendo com meu corpo e emoções e que na verdade não é minha culpa que me sinto assim?

Se ele pudesse ouvir de um especialista em vez de eu apenas dizer "Sinto muito, são os hormônios !!" então pode facilitar as coisas.

Na verdade, também posso perguntar se há algo que eu possa tomar para equilibrar o efeito que esses hormônios estão tendo sobre mim? Obrigado!!"

R: “Elaine, estamos muito contentes por você ter entrado em contato conosco. Chantal aqui. Deixe-me começar dizendo que pesquisas mostram que a infertilidade está aumentando, com um em cada sete casais tendo dificuldade para engravidar. Isso significa que você não está sozinho em sentir raiva, tristeza, frustração e medo. Em uma recente conferência em Edimburgo, a Sociedade Britânica de Fertilidade convocou todas as clínicas para fornecer um melhor suporte de saúde mental para suas mulheres e  pacientes do sexo masculino. O suporte está disponível de várias maneiras, desde o aconselhamento presencial até os fóruns on-line, mas o essencial é garantir que todos os pacientes e seus parceiros estejam cientes de como eles podem acessar o suporte.

Os hormônios da fertilização in vitro têm vários efeitos no seu corpo e nas suas emoções

Para começar, os hormônios de regulação negativa, como buserelina (Suprefact) e nafarelina (Synarel), colocam você em uma “menopausa temporária”, pois suprimem seus níveis de estrogênio. Isso pode fazer com que você se sinta cansada e irritada, e também pode causar dores de cabeça, dores musculares, secura vaginal e acne. Freqüentemente, o desejo sexual é reduzido, e isso pode fazer com que vocês dois se sintam aborrecidos e emocionais. A espontaneidade de fazer sexo quando lhe apetece, não regulada pelos ciclos de ovulação, foi perdida. Não é absolutamente sua culpa se você se sente assim, mas, infelizmente, essas mudanças de humor e outros efeitos colaterais continuarão durante a fase de regulação para a maioria (mas não todas) as mulheres. A boa notícia é que, assim que você inicia a fase de estimulação do seu ciclo de fertilização in vitro (com medicamentos como Gonal F, Menopur, Merional), as coisas começam a melhorar. À medida que os folículos começam a crescer nos ovários, mais estrogênio é produzido e muitos dos efeitos colaterais indesejados anteriores começam a diminuir.

Um dos fatores cruciais durante essa jornada de fertilização in vitro é ter apoio

Pode ser do seu parceiro, família e amigos, mas um suporte valioso também pode ser fornecido pela clínica de fertilização in vitro. Todas as clínicas podem direcioná-lo a um consultor especialista em fertilidade, com a opção de reuniões presenciais ou sessões do Skype, se essa for a sua preferência. E nessa era "conectada", muitas plataformas online oferecem suporte - seja em fóruns ou salas de bate-papo on-line, ou se você deseja acessar informações, fornecendo uma infinidade de folhas de informações diferentes. Inúmeros fóruns estão disponíveis, incluindo a British Fertility Society (BFS), a Autoridade de Fertilização Humana e Embriologia (HFEA), Fertility Network UK, IVF Babble, entre outros. É importante garantir que seu parceiro também seja apoiado, pois muitos afirmam que seu bem-estar foi afetado por problemas de fertilidade. Os homens também descrevem estresse, depressão, ansiedade e baixa auto-estima.

Alguns homens se sentem marginalizados durante o tratamento de fertilidade e lutam para encontrar grupos de apoio dedicados aos homens. Atualmente, há muito mais conscientização da necessidade de clínicas de fertilidade para acomodar as necessidades de parceiros masculinos e pacientes do sexo feminino.

Embora você não possa realmente tomar nada para neutralizar os efeitos dos hormônios da fertilidade, existem maneiras de aliviar alguns dos sintomas.

E o mais importante, tente se dar tempo para fazer as coisas de que ambos gostam, seja sair para se exercitar ou apenas dar uma caminhada, ir ao cinema, comer fora. Tente não perder o interesse por outros aspectos importantes de sua vida. É crucial se concentrar em outras coisas em sua vida, embora seja difícil fazer isso quando parece que a jornada de fertilização in vitro é tão opressora. Para ajudar a se preparar para a próxima rodada de fertilização in vitro, o autocuidado é vital e pode assumir diferentes formas para diferentes pessoas. O autocuidado está relacionado a coisas que você pode fazer para cuidar de si e do seu parceiro, tanto física quanto mentalmente. Para algumas pessoas, isso significa olhar sua agenda e reduzir o número de outros compromissos que você possa ter. Para outros, pode ser passar tempo com amigos íntimos e familiares. Mas o primeiro passo para lidar com o sofrimento psicológico é realmente reconhecê-lo - e você fez isso entrando em contato conosco! ”

P: Com o dia dos namorados chegando, eu gostaria de ter pelo menos um dia em que me sinta como eu. Sinto falta de me sentir feminina. Você tem algum conselho para nos ajudar a tentar se reconectar? Eu preciso mudar as coisas antes de nos separarmos totalmente

R: “Olá Elaine. Em primeiro lugar, é ótimo que você queira melhorar seu relacionamento com seu marido. As coisas podem deslizar e você pode sentir que não tem controle. Tudo o que você descreveu é muito comum para os casais vivenciarem, especialmente quando o tempo se estende sem uma gravidez bem-sucedida.

Espero que a explicação de Chantal acima sobre os efeitos dos hormônios tomados durante a fertilização in vitro seja útil. A maioria de nós pode entender como uma condição médica e seu tratamento podem impactar nosso corpo, e podemos planejar a recuperação quando estivermos novamente em forma. Mas não é tão fácil adotar a mesma abordagem com a nossa saúde mental, especialmente quando temos dificuldade em conceber. Nossos pensamentos e sentimentos muitas vezes se voltam para dentro e a auto-culpa entra em jogo. Isso pode acontecer com os homens, mas é particularmente comum para as mulheres: sentimos que, de alguma forma, é nossa culpa.

Portanto, dois pontos iniciais a serem lembrados aqui: o tratamento afetará seu humor, daí a variedade de emoções e os 'altos e baixos' que você está enfrentando (por isso é normal!). Em segundo lugar, tente pensar nisso como médico - o que é. Você diz que está "furioso" consigo mesmo e com seu parceiro e "odeia que meu corpo não funcione". Essa fúria é compreensível, então tente não combater as emoções. No aconselhamento, falamos sobre 'sentar-se com' uma situação e a emoção; você precisa passar por isso, mas lembre-se de que sairá do outro lado - independentemente do resultado final.

A aceitação é uma grande parte do aconselhamento (especialmente nas abordagens humanística e da Gestalt); o maior desafio do tratamento da fertilidade é aceitar a incerteza, mas há muitos aspectos da sua vida que se tornam difíceis, incluindo o seu relacionamento com seu parceiro.

Sentindo que você o perdeu, sem saber como se sente em relação ao seu relacionamento - e como ele se sente a seu respeito - não tendo o desejo por sexo como antes: todas essas são emoções e preocupações comuns que, somadas à tristeza de não ter o bebê que você tanto deseja, tem um efeito deprimente em você.

Você diz acima que deseja explicar ao seu marido como os hormônios afetam seu humor e isso é uma boa ideia. Os parceiros podem ficar perplexos ou até mal-humorados, porque as mulheres não "agem com agrado" e não "se esquecem" tão rapidamente quanto eles. Assim, quanto mais ele entender como e por que você se sente, melhor. E vice versa. Ambos tentam e aceitam as diferenças entre vocês.

Agora, para o Dia dos Namorados

Em primeiro lugar, não se culpe pela sua aparência. Os hormônios não são seus melhores amigos, então tente reconhecer o diálogo negativo que você tem e não se concentre nesses pensamentos. Diga a si mesmo que há um você revitalizado esperando na esquina, quando isso acabar.

Dito isto, um pouco de mimos nunca sai errado, então trate-se de um dia de spa ou faça o cabelo ou as unhas. Faça da noite uma noite de data, se você sair ou não. E nessa ocasião, converse sobre algo que não seja a fertilização in vitro e como você está se sentindo. Um filme pode ser melhor do que uma refeição se três horas de conversa parecerem um alongamento. Se você permanecer, poderá elaborar um questionário sobre as cenas engraçadas e românticas do seu relacionamento. Onde estávamos quando você me propôs? Quais são as três coisas que você achou cativante para mim? Qual foi a coisa mais extravagante que eu te disse? Você entendeu a ideia. Cada um de vocês pode visualizar as melhores férias que teve; feche os olhos e descreva o que vê um ao outro, realmente traga aquele sentimento feliz para a sala.

Faça as coisas que te fazem rir e coisas que você se relaciona e gosta de fazer juntos. E quando as coisas ficarem difíceis de novo, mantenha essas conversas. ”

Se você estiver se sentindo deprimido ou ansioso e precisar de alguma orientação de Sandra ou Chantal, escreva para mystory@ivfbabble.com e entraremos em contato com eles. Lembre-se, você não está sozinho

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