Um dia na vida de um homem TTC, de Tony

Pedimos a Tony, também conhecido como @thehopefulfather, para nos contar sobre um dia típico em sua vida e como lidar com a infertilidade.

Onde no mundo você vive? 

Tenho a sorte de viver em uma bela parte de Londres, me mudei para cá há 12 anos de Suffolk ... mas sinto muita falta de viver no campo.

Onde você está com o tratamento de fertilidade no momento?

Tivemos 2 ciclos de ICSI fracassados, nos quais perdemos 4 embriões e também sofremos um aborto natural nos últimos 3 anos. No momento, estamos esperando para voltar à Espanha para nossa primeira transferência de embriões congelados depois de iniciar este ciclo antes da Covid em fevereiro de 2020, a espera parece interminável, mas estamos mantendo nossos dedos cruzados para que possamos voltar em breve.

Quando você acorda de manhã, quais são algumas das primeiras coisas em que pensa, seguidas das primeiras coisas que faz? 

A primeira coisa que faço pela manhã é medir a temperatura da minha esposa, ainda estamos usando um aplicativo para rastrear seus ciclos na esperança de que possamos conceber naturalmente. Depois disso é tomar banho e se preparar para o trabalho.

Como você descreveria a maneira como se sente ao acordar de manhã? 

Eu acordo bem cedo às 5.30h7.30 e começo a trabalhar às XNUMXhXNUMX. É difícil ter uma boa noite de sono de qualidade quando você tem que acordar tão cedo, então normalmente fico meio grogue quando acordo de manhã e todas as manhãs são muito rotineiras - verificação de temperatura, banho, vestido, café da manhã, saída para trabalho. Nos fins de semana me sinto muito mais relaxado e relaxado, ansioso para passar um tempo com minha esposa.

O que você come no café da manhã? Vocês se sentam em família e comem juntos?

Como a minha rotina matinal é muito cedo durante a semana, normalmente tomo o pequeno-almoço sozinho e consiste num muesli caseiro com muitas nozes e sementes que aumentam a fertilidade ou se estou com pressa um pouco de abacate com torradas com cebola roxa e pimenta vermelha. No fim de semana adoro cozinhar e criar algo mais emocionante para nós que normalmente envolve ovos, cogumelos, espinafre, cebola roxa, um pouco de salmão ou talvez uma linguiça de frango atrevida. Eu também adoro fazer alguns sucos de frutas e vegetais frescos para comer no café da manhã ... yum yum.

Quantas vezes você está pensando em conceber seu próprio filho? 

Eu penso nisso o tempo todo, todos os dias. Dói-me muito pensar que não fui capaz de prover para minha esposa o que ela realmente deseja e merece, e isso me faz sentir menos homem. O nome de minha família também é muito importante para mim, pois perdi meu pai há quase 20 anos e sou o único filho, portanto, continuar com a linhagem familiar para mim é fundamental. Fiquei absolutamente arrasado e com o coração partido quando me disseram que tinha problemas de infertilidade. Eu tenho altos e baixos todos os dias quando penso nisso e isso me levou a alguns lugares muito sombrios mentalmente nos últimos anos. Tudo que eu quero na vida é ser chamado de papai.

Que técnicas de enfrentamento você tem, quando está se sentindo tão deprimido pelo fato de ainda ser TTC? 

Quando estou me sentindo deprimido, costumo ouvir músicas animadas ou dar uma caminhada. Eu também comecei meu próprio site, www.infertilitysucks.net, há alguns anos para rodar junto com minha página do Instagram @thehopefulfather. Descobri que tentar ajudar outras pessoas e explicar minha história me estimulou e ajudou minha saúde mental. Normalmente irei ao Instagram e compartilharei uma história ou o que estou fazendo no momento e adoro conversar com a comunidade ttc lá, fiz alguns amigos adoráveis. Falar sobre infertilidade masculina e o estigma em torno disso está ajudando tanta gente, por isso quero que todos se abram e falem sobre isso. A maioria dos meus seguidores são mulheres, mas eles me dizem que seus maridos leem muitas das minhas postagens e isso os ajuda a saber que não estão sozinhos.

Você tem amigos ou familiares com quem pode ser realmente franco sobre o que sente?

Foi muito difícil falar com alguém quando descobri que tinha problemas de fertilidade, apenas me fechei completamente e isso começou a me corroer. Não contei a ninguém, nem mesmo aos meus amigos mais próximos. No final, abri-me para um antigo colega de trabalho que sempre admirei, o nome dele é Chris e quero fazer uma menção especial a ele, obrigado amigo você é minha rocha. Ele levou a maior parte da minha abertura e parecia que um peso enorme foi tirado dos meus ombros. Alguns meses depois disso, contei aos meus outros amigos e familiares e isso realmente ajudou a maneira que fui capaz de lidar com os sentimentos que estava tendo em torno da infertilidade. Depois disso, não me senti tão fraca, isso me fez sentir mais forte. Comecei a falar mais e fui procurado por um jornal Nacional para dar uma entrevista sobre infertilidade masculina, agora todo mundo sabe e não posso esconder, é incrível. Pedi que as pessoas parassem meu trabalho e também estranhos na rua para me parabenizar por me abrir e fazer as pessoas falarem.

Você conhece alguém na mesma posição que você?

Há cada vez mais caras me contatando para falar comigo e explicar que estão na mesma posição, é bom saber que eles não estão sozinhos e a maioria deles só quer falar sobre coisas gerais antes de se abrirem sobre sua jornada de fertilidade.

Quando se trata da hora do jantar, que tipo de comida você prepara? 

Amamos cozinhar juntos e minha esposa é uma chef incrível. Tentamos seguir uma dieta de estilo mediterrâneo, mas também adoramos comida picante, então a maioria das coisas tem algum tipo de tempero. Minha comida favorita é mexicana e eu adoro fajitas, então esse é o nosso deleite de vez em quando. Comemos bem e temos a sorte de gostarmos de saladas frescas, peixes, frutas e vegetais. Tínhamos um plano de dieta de fertilidade especializado estabelecido pela incrível nutricionista Melanie Brown no início de nossa jornada de fertilidade e tentamos nosso melhor para cumpri-lo, mas também acreditamos em um tratamento de vez em quando quase obrigatório!

Quando é a sua hora do dia mais feliz? 

O momento mais feliz do meu dia é quando meu dia de trabalho termina e eu posso dirigir para casa para encontrar minha esposa na academia para desfrutar de uma divertida sessão de Body Combat ou Body Pump. Nossos instrutores têm sido incríveis e nos ajudaram a perder peso e tonificar para colocar nossos corpos em forma para a jornada da fertilidade. O preparo físico é uma ótima maneira de ajudar com sua saúde mental e agora temos um grupo incrível de amigos em nossa academia local.

Você mantém um diário? 

Eu não mantenho um diário como tal, mas a maior parte de nossa jornada está documentada em meu site e no Instagram.

Você entrou em contato com algum grupo de apoio ou segue alguma conta masculina de apoio nas redes sociais? 

Existem 2 contas de redes sociais que sigo religiosamente e ambas têm sido de grande ajuda e inspiração para mim. Eles são @them_ancave e @bebraveuk. @them_ancave é dirigido por um cara maravilhoso que também está passando por uma jornada de fertilidade e sua história e sua motivação para fazer as pessoas falarem sobre problemas de infertilidade masculina me surpreendem. @bebraveuk é uma nova instituição de caridade que foi criada por alguns caras que conheci em um dia de acampamento ao ar livre que foi especialmente criado para caras que querem falar sobre saúde mental. Eles estão realmente avançando e eu farei um evento de corrida patrocinado em torno da pista de corrida de Silverstone para arrecadar fundos para eles em novembro, então fique atento para o link de patrocínio na minha página do Instagram.

O que te faz feliz? 

Minha esposa e nossos 2 lindos gatos me fazem feliz. Minha esposa é minha melhor amiga e temos muita sorte de gostar de fazer todas as mesmas coisas. Se eu pudesse ser um pouco mais feliz, estaria com ela e os bebês de peles, mas segurando uma taça atrevida do meu vinho tinto favorito ou um chai latte J. Também sou um grande fã de automobilismo, então assisto a qualquer tipo de esporte motorizado no a pista é um prazer meu

E, finalmente, conte-nos sobre a hora de dormir. A que horas você vai para a cama e como se sente ao subir na cama? 

Normalmente subimos na cama por volta das 9.30hXNUMX e assistimos a um episódio de alguma coisa antes de dormir. Tenho muita sorte de ser o tipo de pessoa que consegue dormir direto com o que quer que esteja em minha mente. Normalmente fico arrasado depois de um longo dia de trabalho, de ir à academia e depois do trabalho de caridade que fazemos para ajudar a alimentar a comunidade local na maioria dos dias da semana. Mas sempre sinto que fiz tudo o que podia naquele dia e, emocionalmente, isso me acalma. Eu me viro, dou um beijo de boa noite em minha esposa e saio para sonhar com nossos bebês.

Muito obrigado a Tony. Você pode manter-se atualizado com Tony por meio de sua conta do Instagram @thehopefulfather ou de seu site www.infertilitysucks.net

Você também pode apoiar Tony em sua missão de arrecadar fundos para Brave UK, uma nova instituição de caridade para o bem-estar e saúde mental de homens, clicando aqui.

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