Meu jeito de lidar ... chamei meu pólipo uterino de "Jackson Polyp"

por Jennifer 'Jay' Palumbo

Em todo o mundo, os tratamentos de fertilidade estão suspensos por causa da pandemia. Tornando esse tempo incerto ainda mais estressante é quando as coisas reabrem oficialmente, pode haver um atraso no tratamento.

Quando eu estava mergulhado nas “tentativas de conceber trincheiras”, até o menor atraso me deixava cambaleando. Depois que minha primeira fertilização in vitro falhou e estávamos prestes a iniciar a fertilização in vitro número dois (que eu apelidei de 'fertilização in vitro - Bugaloo elétrico'), os médicos descobriram um pólipo uterino que precisava absolutamente ser removido antes que qualquer outro tratamento pudesse recomeçar.

Quando você foi diagnosticado com infertilidade, isso significa que você já está esperando demais para engravidar. Assim, cada contratempo parece combustível para o fogo.

Como é o meu modo, empreguei meu senso de otimismo e humor para tentar aproveitar ao máximo o atraso. Chamei meu pólipo uterino de "Jackson Polyp" e até comecei seu próprio feed no Twitter. Eu dei a ele toda uma personalidade como um artista que estava com problemas de sorte que atualmente estava batendo no meu útero. Chegou ao ponto de eu gostar dele e fiquei um pouco triste ao vê-lo ser despejado cirurgicamente.

Isso me leva à atual pausa pandêmica em que estamos. Existe uma maneira de aproveitar ao máximo esse tempo?

Possivelmente. Você pode investigar a segunda (ou terceira) opções via tele-saúde. Você poderia fazer alguma pesquisa on-line sobre opções de fertilidade (mas não cegamente o Google. Não quero que você fique louco, pois pode ser uma chance de aprender mais sobre testes genéticos ou seu diagnóstico como endometriose).

A pessoa do tipo A em mim, no entanto, tende a almejar ação hardcore. Você não pode controlar a pandemia. Você não pode controlar sua fertilidade (ou o resultado do seu tratamento), mas pode tentar encontrar maneiras de deixar seu corpo "pronto para a gravidez". Essa não é apenas uma maneira positiva de ver as coisas, como diz para você e para o seu eu desafiado pela fertilidade: “Escute, cadela! Estou trabalhando para engravidar, então embarque! ” mas também é ALGO proativo que você pode fazer agora enquanto espera.

Portanto, enquanto você aguarda sua próxima IUI ou fertilização in vitro, aqui está uma lista dos dez principais itens positivos que você pode fazer agora durante a pandemia do COVID-19 para ficar um pouco mais saudável e ajudar sua mentalidade.

  • Comece a tomar vitaminas pré-natais (se você ainda não está): As vitaminas pré-natais são uma boa maneira de garantir que você esteja recebendo as vitaminas certas e nas quantidades certas. O ácido fólico é especialmente importante antes da gravidez, pois pode ajudar a prevenir defeitos do tubo neural que ocorrem nas primeiras semanas de gravidez.
  • Fale com o seu médico de cuidados primários sobre sua saúde (via Telessaúde): é sempre aconselhável se preparar para a gravidez ou não, fazer um check-up anual (até virtual). Converse com seu médico sobre seu histórico médico pessoal e familiar para ver se isso pode afetá-lo de alguma forma, enquanto você tenta engravidar ou enquanto estiver grávida. Um exame completo procurará condições ou infecções que possam afetar suas chances de engravidar e levar um bebê saudável a termo, incluindo HIV, hepatite, infecções do trato urinário, anemia e pressão alta.
  • Controle qualquer condição médica crônica: a gravidez aumenta significativamente a demanda do seu corpo. Se você tem uma condição crônica, como asma ou diabetes, especialmente; a gravidez pode complicar essas condições porque aumenta as demandas do seu corpo. Converse com seu médico sobre quaisquer ajustes no tratamento ou medicamentos que você deve fazer antes você fica grávida.
  • Verifique se você tem todas as suas vacinas: Uma injeção padrão de tétano nunca é uma má idéia se já faz um tempo, mas o mais importante é que doenças como rubéola (sarampo alemão) e varicela podem potencialmente causar abortos ou defeitos congênitos graves, se você a receber vocÊ esta grávida. Pergunte ao seu médico onde você está no mundo de injeções não relacionadas a hormônios!
  • Comer uma dieta saudável: Olha, eu amo o estresse comer tanto quanto a próxima gal. No entanto, se você quiser mergulhar de cabeça no tratamento quando essa pandemia terminar, não custa nada olhar para sua dieta. Reduza ou remova a quantidade de alimentos processados ​​que você come. Faça uma dieta rica em frutas, vegetais, laticínios com pouca gordura, proteína magra e alimentos ricos em folatos, como vegetais de folhas verdes e pão enriquecido.
  • Manter um peso saudável: Infelizmente, o excesso de peso pode reduzir as chances de engravidar, assim como o baixo peso. A gordura corporal ajuda a regular a produção de estrogênio; portanto, se você tem muita ou pouca gordura, pode ter ovulação irregular. Pergunte ao seu médico de cuidados primários, ginecologista / obstetra ou endocrinologista reprodutivo sobre a faixa de peso saudável para sua altura e tipo de corpo.
  • Exercício: um DVD, vídeos de exercícios do Amazon Prime, uma caminhada rápida e segura a distância social ou até apenas um ritmo podem ajudar. O exercício regular é um fator importante na fertilidade, porque afeta o seu peso e os níveis de estresse. Atividades de baixo impacto, como caminhar, nadar, ioga ou andar de bicicleta, podem ser uma boa opção para que você possa continuar assim que engravidar.
  • Reduza o estresse: antes de começar a rir de mim, como eu sei que estamos no meio de uma pandemia global, ouça. Embora não exista uma prova definitiva sobre o estresse, afetando diretamente suas chances de engravidar, reduzir o estresse nunca será prejudicial! Procure maneiras de reduzir o estresse em seu estilo de vida geral e tire proveito do exercício. Mediar, visualizar, registrar em diário e realmente qualquer coisa que você sinta relaxa! Aprecio o aplicativo Headspace pelo que vale a pena.
  • Dê um descanso ao seu corpo com hormônios extras: enquanto você faz uma pausa, observe como também fornece níveis hormonais e tudo o que afeta uma pausa também. Sei que este é um pequeno conforto, mas para não ser esfaqueado com Gonal-F ou Follisim DEVE contar para alguma coisa. Se nada mais, você não tem hematomas por um tempo!
  • Se você fuma - Pare: Não, mas realmente. Fumar pode prejudicar seriamente suas chances de engravidar. Pesquisadores descobriram que casais fumantes têm duas vezes mais chances de não ter filhos depois de cinco anos sem usar métodos contraceptivos. Não há nada de bom em fumar para você, seu bebê ou qualquer outra pessoa ao seu redor.

E se eu também pudesse roubar um número onze da minha lista dos dez melhores: RI. Assista a um filme, leia um livro ou participe de qualquer atividade que faça você rir. Assistindo compulsivamente ao Tiger King, The IT Crowd, Schitt's Creek, The Graham Norton Show - tanto faz. Todos nós podemos rir hoje em dia e ter até cinco minutos para escapar dos problemas do mundo (e de nossos órgãos reprodutivos) é sempre uma coisa boa.

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