Manter a fertilidade em forma durante o bloqueio

Tentar conceber é incondicional. . . mas depois acrescente a isso uma epidemia global, um bloqueio indefinido, isolamento social e ciclos de fertilização in vitro cancelados, e o nível de hardcore diminui.

Todos os dias recebemos e-mails de leitores que precisam sentir que estão fazendo algo positivo com esse tempo, que não estão perdendo tempo, que estão se adaptando à fertilidade e prontos para iniciar o tratamento quando as clínicas finalmente abrirem.

Nós nos voltamos para a equipe adorável em Hart Fertility para nos ajudar a responder suas perguntas sobre o uso inteligente desse tempo de bloqueio.

É possível melhorar sua fertilidade?

Sim, acreditamos que você pode melhorar sua fertilidade. A implementação de pequenas mudanças em sua vida cotidiana tem o potencial de levar a melhorias mais significativas em sua fertilidade, sem que você esteja ciente delas.

Um IMC acima de 30 tornará mais difícil engravidar. Com um pouco de esforço, deve ser possível elevar seu IMC dentro da faixa ideal, não acima de 25. É importante mencionar que você deve evitar fumar e limitar o álcool.

Recomendamos usar o tempo que o COVID-19 nos apresentou para preparar seu corpo e mente para o tratamento de fertilidade com uma dieta nutritiva, bom sono, exercícios, ioga e outras práticas para harmonizar seu corpo.

Quanto tempo leva para fazer uma mudança positiva na sua fertilidade?

Isso depende da intervenção. Parar de fumar e perder peso mostraria efeitos. A perda de peso é particularmente útil em mulheres obesas que lidam com SOP. Incentivamos qualquer mudança positiva, pois ela pode ter um efeito imediato.

Nesse período, que mudanças podem ser feitas e o que essas mudanças farão?

O estilo de vida está sendo cada vez mais reconhecido como um fator determinante para o tratamento da infertilidade, em termos do equilíbrio de benefícios e riscos relacionados ao bem-estar da futura criança. De acordo com as diretrizes da NICE, os fatores de estilo de vida mencionados acima podem afetar a maneira como você responde ao tratamento de fertilidade.

No entanto, deve-se notar que a qualidade do óvulo de uma mulher é amplamente determinada por sua idade.

Como comer bem melhora um ciclo de fertilização in vitro? Existem dietas específicas para as quais você diz aos pacientes?

Não há dietas necessariamente específicas, mas o foco é seguir uma dieta equilibrada e reduzir a ingestão de alimentos processados ​​e refinados. Verificou-se que o aumento do número de vegetais frescos e nozes (exceto alergia a nozes) ajuda a melhorar os resultados da fertilização in vitro. O ácido fólico também deve ser incluído em sua dieta para preparar seu corpo para a gravidez.

Com todos presos, não podemos acompanhar tratamentos holísticos como acupuntura, reflexologia ou massagem, mas existem outras terapias que você acha que os pacientes podem fazer em casa que ajudarão no seu bem-estar?

Yoga, meditação guiada e diário de gratidão, assumindo um hobby que lhe permite celebrar e expressar seu lado criativo, fazendo curtos cursos on-line que você nunca teve tempo de fazer antes;

Por que não praticar exercícios aeróbicos se o seu jardim é grande o suficiente e treinos internos baseados no YouTube.

Sem uma estrutura real para nossas vidas no momento, parece que uma hora de coquetel está ficando mais cedo e diariamente para esse assunto. Estamos prejudicando nossa fertilidade bebendo todos os dias?

Era o mês nacional de conscientização sobre o álcool, agora em abril, na África do Sul, então gostaríamos de lançar alguma luz sobre os efeitos prejudiciais que o álcool pode ter sobre a sua fertilidade. Foi relatada uma concepção natural reduzida em doses tão baixas quanto uma bebida por semana. Os dados escassos sugerem que o consumo de álcool feminino antes da tentativa de fertilização in vitro afeta negativamente a recuperação de ovócitos e leva a menores gravidezes e maiores taxas de aborto.

A bebida masculina leva a mais abortos e menores taxas de nascimentos vivos. Esses efeitos foram considerados dependentes da dose e consideravelmente mais altos quando o momento do consumo estava mais próximo da tentativa de fertilização in vitro.

Sua clínica agora está fechada?

Não, ainda estamos operando. Estamos gerenciando nossos ciclos de acordo com as recomendações e diretrizes da SASREG. Reabrimos nossas portas, 22nd Abril para consultas e exames de ultrassom. Estamos planejando ciclos de fertilização in vitro individualmente e limitando o número de pacientes que estamos atendendo. O HART Fertility está seguindo as diretrizes do SASREG sobre como tratar pacientes com fertilidade durante o bloqueio.

As pessoas ainda podem entrar em contato com você?

Sim, nossos telefones fixos e todas as nossas linhas de comunicação habituais estão abertas e estamos atendendo pacientes em nossas instalações. Tanto a equipe quanto os pacientes estão obedecendo às regras de distanciamento e higiene, de acordo com as recomendações e diretrizes do SASREG.

Lembre-se de que estamos todos juntos nisso. Os pacientes de fertilização in vitro em todo o mundo foram afetados e, como clínica, desejamos incentivar todos os pacientes a permanecer lá

Aproveite esse tempo para se concentrar em si mesmo, no seu corpo, na sua mente e, muito importante, na sua família. Sabemos que, assim que os bloqueios forem suspensos, você precisará de todas as áreas de suporte ao avançar com seu tratamento.

Fique ligado nas mídias sociais para atualizações e assistência. Nossos melhores esforços estão focados em apoiá-lo e proteger seus resultados de tratamento. Nossa equipe está disponível a qualquer momento para responder suas perguntas e dúvidas.

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