Encontrando o suporte (virtual) necessário para lidar com a infertilidade durante o COVID

por Jennifer (Jay) Palumbo

Dizer que a infertilidade não é apenas um diagnóstico médico, mas uma experiência emocional é um eufemismo

Para polvilhar em cima dessa porcaria de sundae, Pandemia do covid e o adiamento do tratamento de fertilidade pode torná-lo vinte vezes pior. Se ao menos pagássemos um dólar por cada lágrima que derramamos ... você não apenas poderia pagar por um ciclo completo de fertilização in vitro, mas também poderia tratar seus amigos.

Já ouvimos isso milhões de vezes: a infertilidade é uma montanha-russa hormonalmente infernal. Tem altos no início de um ciclo de tratamento quando há promessa e esperança. Então, existem pontos baixos profundos quando você recebe um beta negativo (para não mencionar seu período).

Quando a suposição básica de que você pode ter uma família sempre que quiser foi destruída (ou simplesmente pausa durante o coronavírus), pode ser devastador

Especialmente quando você não tem a cobertura do seguro ou as finanças para lhe dar acesso ao tratamento necessário ou quando não vê um fim à vista.

Qualquer pessoa que tenha passado pela jornada da infertilidade conhece a ampla gama de emoções que sente. Alguns, você não pode nem articulá-los, pois eles podem ser tão viscerais. Você pode sentir raiva por aquelas que engravidam facilmente ou por aquelas que não entendem o que você está passando ou simplesmente pelo ciúme daqueles que nunca precisam lidar com injeções de hormônios ou supositórios de progesterona. Você pode sentir uma tristeza incrível ou ser deixado para trás quando seus amigos ou até ciclistas começam a ter filhos. E não me inicie com a quantidade de piadas de "Baby Boom" que foram feitas, já que muitas estão presas em casa sem nada para fazer. Enquanto as pessoas férteis fazem sexo e concebem enquanto estão em quarentena, as pessoas inférteis ficam obcecadas quando terão a chance de tentar engravidar.

Pode haver ressentimento, culpa ou falta de comunicação entre você e seu parceiro ao lidar com os eventos atuais. . . você também pode simplesmente ter diferentes estratégias de enfrentamento

Se você estiver enfrentando sinais de depressão, como problemas para dormir, comer ou se concentrar, talvez seja hora de explorar a busca pela percepção de telessaúde de um profissional de saúde mental. Mesmo que você NÃO esteja tendo esses sinais, sinta que precisa de ajuda ou de uma caixa de ressonância neutra para melhorar sua bem-estar, encontrar um profissional de saúde mental com conhecimento sobre a jornada de construção da família para ajudá-lo a lidar com o estresse e a ansiedade durante esse período de incerteza pode ser um grande trunfo.

Em geral, a infertilidade pode parecer muito solitária e isolada. Para piorar a situação, agora estamos em uma situação em que muitos de nós estão literalmente isolados de "achatar a curva”. Ainda assim, devemos tentar ser criativos e encontrar novas maneiras agora mesmo de procurar apoio e combater a boa luta. Além de encontrar um conselheiro, você pode obter suporte de recursos on-line como o IVF Babble, Resolver: Associação Nacional de Infertilidade, Grupos privados do Facebook dedicados a este tópico e Conselho Internacional de Disseminação de Informações sobre Infertilidade (INCIID) para nomear alguns.

Também é essencial observar que o apoio do seu parceiro, família e amigos é tão crítico

Em termos de seu cônjuge ou parceiro, a parte mais difícil da experiência de infertilidade para um pode não ser a mesma para outro. É por isso que o check-in frequentemente pode ajudar. Pergunte ao seu parceiro como você pode apoiá-lo e diga a ele que tipo de apoio emocional você precisa ao trabalhar juntos para passar por um período sem precedentes na história.

Com relação à sua família e amigos, eles podem não saber o que dizer ou não; portanto, você não deve se sentir tímido ou desajeitado, deixando-os saber o que podem fazer para ajudar. Se um membro da família estiver grávida, diga que prefere receber as notícias por e-mail (em vez de um telefonema desconfortável). Se você deseja que o acompanhem toda semana, informe-os. Se você quiser que NUNCA pergunte agora o que está acontecendo com sua tentativa de conceber esforços, seja claro ao expressar isso. Decida o que seria útil e comunique isso a eles, garantindo que eles saibam que não é nada pessoal. Sentir-se entendido e fazer com que outros validem seus sentimentos sozinhos podem fazer uma enorme diferença e, às vezes, as instruções sobre como realizar isso vêm de você.

Aprender técnicas de todas essas fontes de apoio, seja lidar com familiares e amigos, lidar com a perda, a gravidez de outras pessoas, etc., e / ou NÃO fazer piadas sobre baby boom pode ser inestimável. Pergunte a outros membros da comunidade como eles lidaram com vários aspectos. Pergunte ao seu terapeuta maneiras de lidar com a dor. Peça ao seu parceiro para ter "noites livres de infertilidade" quando se concentrar em algo muito mais divertido. Procure esse suporte e informações para ajudá-lo a passar por isso.

E, finalmente, nunca se esqueça de ser gentil consigo mesmo. A infertilidade é considerada uma crise de vida e COVID é uma crise global, então tudo o que você está sentindo é válido. É clichê dizer, mas não torna menos verdade: VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO, então certifique-se de se conectar com outras pessoas que entendem e podem ajudar

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