Como você se mantém equilibrado quando seus hormônios têm uma idéia diferente?

O tratamento da fertilidade pode ser incrivelmente difícil emocionalmente e fisicamente, e é por isso que é sempre bom poder procurar alguém que possa ajudá-lo a sentir que não está ficando louco! Sandra Hewit, a maravilhosa conselheira e Dra. Chantal Simonis, ginecologista e obstetra da A Parceria de Fertilidade ficamos felizes em ajudar nossa leitora Elaine

Q: “Querida Sandra e Chantal, eu queria saber se você poderia me ajudar…. Onde quer que eu vá, há promoções para o Dia dos Namorados, com lojas cheias de cartões que declaram amor ao seu parceiro, chocolates em caixas em forma de coração e Prosecco em oferta especial. Isso me faz querer correr uma milha. Não me entenda mal, eu não sou 'anti-amor', na verdade eu estou apaixonado, bem, eu acho que estou ... não, eu estou apaixonado, eu realmente não sinto isso no momento. Sou casado com um homem adorável, mas, se for sincero, sinto-me totalmente perdido desde que comecei minha terceira rodada de fertilização in vitro. Parece que esqueci como amar ou como ser amado.

Sinto-me de cima a baixo, zangado, triste, emocional e assustado. Estou furiosa comigo e com meu parceiro, por ainda não termos o bebê pelo qual estamos tão desesperados.

Eu odeio que meu corpo não funcione. Não me sinto feminina, não apenas porque me sinto inchada, mas porque meu corpo não funciona como o corpo de uma mulher.

Não me sinto mais sexy e certamente não quero sexo. Meu marido me dá carinho, mas ainda não é como costumava ser. Na verdade, eu esqueci como é cobiçar meu marido e duvido muito que ele tenha me cobiçado há algum tempo ...

Sinto que preciso de um reset.

Pensei que talvez pudesse começar tentando explicar ao meu marido por que não estou me sentindo e Fiquei me perguntando se você poderia me ajudar a explicar a ele o que esses hormônios da fertilização in vitro estão fazendo com meu corpo e emoções e que, na verdade, não é minha culpa que eu me sinta assim?

Se ele pudesse ouvi-lo de um especialista, e não de mim, apenas dizendo "desculpe, são os hormônios !!", isso pode facilitar as coisas.

Na verdade, também posso perguntar se há algo que eu possa tomar para realmente equilibrar o efeito desses hormônios sobre mim? Obrigado!!"

A: “Elaine, estamos tão satisfeitos que você tenha nos contatado.. Chantal aqui. Deixe-me começar dizendo que a pesquisa mostra que a infertilidade está aumentando, com um em cada sete casais enfrentando dificuldades para conceber. Isso significa que você não está sozinho em sentir raiva, triste, frustrado e assustado. Em uma conferência recente em Edimburgo, a British Fertility Society pediu que todas as clínicas prestassem melhor apoio à saúde mental de suas mulheres. e pacientes do sexo masculino. O suporte está disponível de várias maneiras, desde o aconselhamento presencial até os fóruns on-line, mas o essencial é garantir que todos os pacientes e seus parceiros estejam cientes de como eles podem acessar o suporte.

Os hormônios da fertilização in vitro têm vários efeitos no seu corpo e nas suas emoções

Para começar, os hormônios de regulação negativa, como Buserelin (Suprefact) e Nafarelin (Synarel), colocam você em uma "menopausa temporária", pois suprimem seus níveis de estrogênio. Isso pode fazer com que você se sinta cansado e irritado, além de causar dores de cabeça, dores musculares, secura vaginal e acne. Freqüentemente, o desejo sexual é reduzido, e isso pode levar você a se sentir chateado e emocional. A espontaneidade de fazer sexo quando lhe apetece, não regulada pelos ciclos de ovulação, foi perdida. Não é absolutamente sua culpa que você se sinta assim, mas, infelizmente, essas mudanças de humor e outros efeitos colaterais continuarão durante a fase de regulação negativa para a maioria (mas não todas) as mulheres. A boa notícia é que, assim que você inicia a fase de estimulação do seu ciclo de fertilização in vitro (com medicamentos como Gonal F, Menopur, Merional), as coisas começam a melhorar. À medida que os folículos começam a crescer nos ovários, mais estrogênio é produzido e muitos dos efeitos colaterais indesejados anteriores começam a diminuir.

Um dos fatores cruciais durante essa jornada de fertilização in vitro é ter apoio

Pode ser do seu parceiro, família e amigos, mas um suporte valioso também pode ser fornecido pela clínica de fertilização in vitro. Todas as clínicas podem direcioná-lo a um consultor especialista em fertilidade, com a opção de reuniões presenciais ou sessões do Skype, se essa for a sua preferência. E nessa era "conectada", muitas plataformas online oferecem suporte - seja em fóruns ou salas de bate-papo on-line, ou se você deseja acessar informações, fornecendo uma infinidade de folhas de informações diferentes. Inúmeros fóruns estão disponíveis, incluindo a British Fertility Society (BFS), a Autoridade de Fertilização Humana e Embriologia (HFEA), Fertility Network UK, IVF Babble, entre outros. É importante garantir que seu parceiro também seja apoiado, pois muitos afirmam que seu bem-estar foi afetado por problemas de fertilidade. Os homens também descrevem estresse, depressão, ansiedade e baixa auto-estima.

Alguns homens se sentem marginalizados durante o tratamento de fertilidade e lutam para encontrar grupos de apoio dedicados aos homens. Atualmente, há muito mais conscientização da necessidade de clínicas de fertilidade para acomodar as necessidades de parceiros masculinos e pacientes do sexo feminino.

Embora você não possa realmente tomar nada para neutralizar os efeitos dos hormônios da fertilidade, existem maneiras de aliviar alguns dos sintomas.

Mais importante ainda, tente dar tempo a si mesmo para fazer as coisas de que tanto gosta, seja sair para se exercitar ou até mesmo passear, ir ao cinema, fazer uma refeição. Tente não perder o interesse em outros aspectos importantes da sua vida. É crucial se concentrar em outras coisas em sua vida, mesmo que seja difícil fazer isso quando parecer que a jornada de fertilização in vitro é tão esmagadora. Ao ajudar a se preparar para sua próxima rodada de fertilização in vitro, o autocuidado é vital, e isso pode assumir formas diferentes para pessoas diferentes. O autocuidado refere-se a coisas que você pode fazer para cuidar de si e de seu parceiro, tanto física quanto mentalmente. Para algumas pessoas, isso significa olhar para o seu diário e reduzir o número de outros compromissos que você possa ter. Para outros, pode ser passar tempo com amigos e familiares próximos. Mas o primeiro passo para lidar com o sofrimento psicológico é reconhecê-lo - e você fez isso entrando em contato conosco!"

P: Com o dia dos namorados chegando, eu gostaria de ter pelo menos um dia em que me sinta como eu. Sinto falta de me sentir feminina. Você tem algum conselho para nos ajudar a tentar se reconectar? Eu preciso mudar as coisas antes de nos separarmos totalmente

A: “Olá Elaine. Em primeiro lugar, é ótimo que você queira melhorar seu relacionamento com seu marido. As coisas podem deslizar e você pode sentir que não tem controle. Tudo o que você descreveu é muito comum para os casais experimentarem, principalmente quando o tempo se estende sem uma gravidez bem-sucedida.

Espero que a explicação de Chantal acima sobre os efeitos dos hormônios tomados durante a fertilização in vitro seja útil. A maioria de nós pode entender como uma condição médica e seu tratamento podem impactar nosso corpo, e podemos planejar a recuperação quando estivermos novamente em forma. Mas não é tão fácil adotar a mesma abordagem com a nossa saúde mental, especialmente quando temos dificuldade em conceber. Nossos pensamentos e sentimentos muitas vezes se voltam para dentro e a auto-culpa entra em jogo. Isso pode acontecer com os homens, mas é particularmente comum para as mulheres: sentimos que, de alguma forma, é nossa culpa.

Portanto, dois pontos iniciais a serem lembrados aqui: o tratamento afetará seu humor, daí a variedade de emoções e os 'altos e baixos' que você está enfrentando (por isso é normal!). Em segundo lugar, tente pensar nisso como médico - o que é. Você diz que está "furioso" consigo mesmo e com seu parceiro e "odeia que meu corpo não funcione". Essa fúria é compreensível, então tente não combater as emoções. No aconselhamento, falamos sobre 'sentar-se com' uma situação e a emoção; você precisa passar por isso, mas lembre-se de que sairá do outro lado - independentemente do resultado final.

A aceitação é uma grande parte do aconselhamento (especialmente nas abordagens humanística e da Gestalt); o maior desafio do tratamento da fertilidade é aceitar a incerteza, mas há muitos aspectos da sua vida que se tornam difíceis, incluindo o seu relacionamento com seu parceiro.

Sentindo que você o perdeu, sem saber como se sente em relação ao seu relacionamento - e como ele se sente a seu respeito - não tendo o desejo por sexo como antes: todas essas são emoções e preocupações comuns que, somadas à tristeza de não ter o bebê que você tanto deseja, tem um efeito deprimente em você.

Você diz acima que deseja explicar ao seu marido como os hormônios afetam seu humor e isso é uma boa ideia. Os parceiros podem ficar perplexos ou até mal-humorados, porque as mulheres não "agem com agrado" e não "se esquecem" tão rapidamente quanto eles. Assim, quanto mais ele entender como e por que você se sente, melhor. E vice versa. Ambos tentam e aceitam as diferenças entre vocês.

Agora, para o dia dos namorados. Em primeiro lugar, não se surpreenda com a sua aparência. Os hormônios não são seus melhores amigos, portanto, tente reconhecer o diálogo negativo que você tem e não pense nesses pensamentos. Diga a si mesmo que há um revitalizado você esperando na esquina, quando isso acabar.

Dito isto, um pouco de mimos nunca sai errado, então trate-se de um dia de spa ou faça o cabelo ou as unhas. Faça da noite uma noite de data, se você sair ou não. E nessa ocasião, converse sobre algo que não seja a fertilização in vitro e como você está se sentindo. Um filme pode ser melhor do que uma refeição se três horas de conversa parecerem um alongamento. Se você permanecer, poderá elaborar um questionário sobre as cenas engraçadas e românticas do seu relacionamento. Onde estávamos quando você me propôs? Quais são as três coisas que você achou cativante para mim? Qual foi a coisa mais extravagante que eu te disse? Você entendeu a ideia. Cada um de vocês pode visualizar as melhores férias que teve; feche os olhos e descreva o que vê um ao outro, realmente traga aquele sentimento feliz para a sala.

Faça as coisas que fazem você rir e as que se relacionam e gostam de fazer juntos. E quando as coisas ficarem difíceis novamente, mantenha essas conversas. ”

Se você estiver se sentindo deprimido ou ansioso e precisar de alguma orientação de Sandra ou Chantal, envie uma mensagem para mystory@ivfbabble.com e entraremos em contato com eles. Lembre-se, você não está sozinho.

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