Como lidar com a montanha-russa emocional da infertilidade

Por Andreia Trigo, treinadora e enfermeira especialista em PNL da Fertilidade

Você já se viu viciado em um sentimento, sem entender como ou por que continua acontecendo? Quando passamos por desafios de fertilidade, há uma montanha-russa de emoções que vem com ela.

Mesmo que sintamos que não podemos controlar essas emoções, ou às vezes lutamos para entender por que estamos nos sentindo de uma certa maneira e tentamos revidar, essas emoções são normais. Sim, todas essas emoções são esperadas e naturais quando estamos diante de infertilidade.

O natural processo de luto, o que nos permite lamentar a perda do que nunca tivemos e
Aprenda a viver com ele, tem cinco estágios:

1. Choque, negação, isolamento
2. Raiva
3. Depressão
4. Negociação
5. Aceitação

O primeiro passo, choque, negação e isolamento, é frequentemente acompanhado pelo pensamento: “Isso não é
acontecendo, isso não pode estar acontecendo ”.

É uma reação normal racionalizar emoções, suavizar o choque imediato da perda.

Depois de um tempo, a realidade e a dor ressurgem e se expressam como raiva.

Às vezes, raiva da sociedade, família, amigos, completos estranhos. Essa raiva é irracional, sabemos que essas pessoas não têm culpa. Mas emocionalmente há ressentimento, que causa culpa por estar com raiva e nos faz ficar ainda mais irritados.

No terceiro estágio, a depressão, há um confronto com a realidade que traz tristeza e arrependimento.

As pessoas podem sentir perda de fé, de poder, de sonhos no futuro, perda de sexualidade e intimidade, perda de auto-imagem (feminilidade / masculinidade). Muitas pessoas ficam presas nessa fase e sentem que têm o direito de ficar deprimidas devido à luta em que estão. Resistem ao inevitável e negam a si mesmas a oportunidade de fazer as pazes.

O próximo estágio é a negociação e ocorre como resultado de sentimentos de desamparo e
vulnerabilidade e tentando recuperar o controle.

É acompanhado por pensamentos de "Se ao menos eu tivesse procurado ajuda médica mais cedo", "Se ao menos tivesse sido cuidadoso com minhas escolhas de vida", "Se ao menos tivesse começado a tentar um bebê mais cedo", "Se ao menos ...". Podemos até fazer um acordo com Deus, o Universo ou um poder superior. Esta é uma maneira de adiar a realidade dolorosa e inevitável.

O estágio final é a aceitação, quando uma pessoa aceita a realidade da perda e é
capaz de colocar energia no presente e começar a planejar o futuro.

Pode significar aceitação de uma vida sem filhos ou aceitação de não ter um filho como inicialmente pensado e estar pronto para incorporar uma maneira diferente de criar uma família. A pessoa tem energia renovada e pode considerar tratamentos anteriormente inaceitáveis ​​para ela.

No entanto, o processo natural de luto pode não ser linear e, na maioria das vezes, as pessoas
enfrentar desafios de fertilidade fica preso no meio e tem sentimentos contínuos de raiva,
ansiedade, medo, preocupação, frustração, depressão e desespero ... nunca sendo capaz de
aceita e aceita pacificamente. Pode durar a vida inteira, afetando o relacionamento deles com
eles mesmos, com parceiros, família, amigos, sociedade.

Muitas pessoas passam por tratamentos ou adoção de fertilidade sem atingir esse estágio de aceitação, o que significa que suas chances de sucesso serão prejudicadas pela montanha-russa de emoções (existem muitas evidências que mostram como o estresse reduz o sucesso na fertilidade).

Não ter atingido a fase de aceitação também significa que eles não estão prontos para qualquer que seja o resultado desses tratamentos ou tratamentos. adoção. Se não forem bem-sucedidas, elas podem sentir a montanha-russa de emoções do processo de luto se intensificar e dificultar o tratamento e a aceitação pacífica. Se forem bem-sucedidas, elas podem ter sentimentos não resolvidos em relação a uma criança que entrou em suas vidas de maneira diferente do que pensava inicialmente.

Enquanto atravessamos a montanha-russa, nunca sabemos como vamos reagir. As fases não são
circunstâncias lineares e diferentes podem nos levar de volta à negação, raiva ou depressão. Isso é
por que é tão importante ter pacificamente aceito antes de nos submetermos tratamentos de fertilidade ou adoção. Abandonar o passado e adotar a nova realidade nos dará a energia para planejar o futuro brilhante e feliz que desejamos e aumentar nossas chances de alcançá-lo.

É por isso que treinar com programação e logoterapia neurolinguística é crucial em sua
jornada de fertilidade.

Isso o ajudará a passar pelas fases do luto mais rapidamente, para que você possa aceitar pacificamente e viver uma vida significativa com tudo o que está sonhando.

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